Tréninkové tipy

1 Jak začít běhat, úspěšně si běh zamilovat a dostat se přes první závod na 5 km 1 jak trenovat na skyrunning 1 Na co všechno byste neměli zapomenout před velkým závodem 6 Desatero výživových rad pro půlmaratón 10 Co nám říká tepová frekvence? 16 Proč je dobré běhat po ránu 6 5 věcí, které je třeba v začátcích překonat 1 Pavel Paloncý: Proč běhat ultra? 3 Tréninkové zóny TF 5 Co radí Kilian Jornet všem běžcům ultra? 27 BĚŽECKÁ PORADNA: Zdeněk Kříž odpoví na vaše dotazy 1 Kde hrozí větší nebezpečí zranění – na silnici nebo v terénu? 1 Déšť není nepřítelem běžců aneb klady a zápory běhání v dešti 3 Trénink na ADIDAS - CONTINENTAL BESKYDSKOU SEDMIČKU nebo podobné martyrium 5 Tipy na (nejen) běžecké aplikace, které stojí za to vyzkoušet 2 Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti 1 Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti 1 Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti 1 Běhání s kočárkem - jak vybrat kočárek, technika a zkušenosti 2 Základní pravidla regenerace pro běžce 3 Kouzlo ultramaratonů a jaké typy lidí přitahuje? 7 Běhání na pohodu podle Jirky Maška 4 Trénujte podle svého biorytmu 2 1km - 38 let, 120 kg, 20 let kuřák, čas 3:30 je to vůbec možné?? 1 Proč je dobré běhat po ránu 5 Tréninkové tipy na překážkové závody typu Gladiator Race 6 Běhání na páse - špičkový triatlonista Petr Vabroušek radí, jak na to 3 Základy intervalového tréninku - bolí, ale pomáhá 2 Jak běhat na sněhu 4 TABATŮV TRÉNINK: 4 minuty tréninkového pekla 1 Běhání do kopců - jak postupně zvyšovat svou výkonnost? 4 Běhání v zimě je třeba přizpůsobit vybavení i trénink 2 Aerobní a Anaerobní zona 2 Nebojte se začít běhat a závodit po padesátce 1 Umíme si správně stanovit běžecké cíle? 7 Přemýšleli jste někdy o tom, proč vůbec běháte? 1 Do Innsbrucku za krásnými traily 2 Běžecká cvičení - význam běžecké ABC 5 Proč je posilování u běžců důležité? 5 Petr Vabroušek: Jak na zvyšování běžeckého objemu 1 Madeira – běžecký ráj Atlantiku jako stvořený pro celoroční běžeckou přípravu 1 Towerrunning neboli běh do schodů- nový sport s velkou budoucností 2 Sprint vs delší tratě 4 CÍL: PIM v roce 2016 v čase 3:15 hodin - prosinec 4 Běžecké citáty - motivujte se od těch nejlepších! 14 Měsíc do startu B7 – odhodlání střídá nervozita a pochyby 2 Věděli jste, že běhání v noci může zpestřit váš trénink? 1 Měsíc do startu B7 – odhodlání střídá nervozita a pochyby 2 Přetrénování – noční můra všech sportovců 2 Kam až si sáhnou běžci při maratónském běhu? 1 Mám běžet maraton?
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 
 +   = 

BĚŽECKÉ ZAJÍMAVOSTI

Hlavní menu

ZAJIMAVE VYBAVENI

● REDAKCE ● REKLAMA ● JAK NAPSAT ČLÁNEK ● PODMÍNKY UŽÍVÁNÍ WEBU

Více obsahu najdete na klasické verzi webu. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.

Nahoru na stránku