Výživa

2 Kateřina Kašparová: Jíst kvalitní potraviny je základ! 1 KATEŘINA KAŠPAROVÁ: Jak na stravu při běhu? Na dlouhých bězích jezte stále, ale jen trochu 1 KATEŘINA KAŠPAROVÁ: Běžecká výživa během Vánočních svátků, aneb jak si užít svátky a nepřibrat? 4 Trojice zelených superpotravin a jejich význam ve výživě běžců 4 Nedostatkem bílkovin si nabíháme na únavu nebo zdravotní potíže! Proč jsou bílkoviny pro běžce důležité a jak je doplňovat? 2 Pitný režim pro běžce očima ultramaratonkyně Kateřiny Kašparové 5 Jak tělo navyknout na efektivní spalování tuků? 3 Křeče jsou postrachem běžců. Jak na ně? 8 Prospěšnost energetických a iontových nápojů 3 Běžecká strava aneb co jíst před, během a po běžeckém tréninku 1 Běh a alkohol 1 Jak přejít na vegetariánskou stravu při sportovní zátěži 1 Čím se ráno nastartovat aneb tipy na běžeckou snídani 5 Jak se správně stravovat, když běhám 4x - 5x týdně? Přinášíme návrh jídelníčku pro ženy 3 Není cukr jako cukr. Jaká kombinace sacharidů zajistí výkon? 1 Správné stravování před závodem 4 Jde vegetariánství a sport dohromady? 1 Základy stravy rekreačního běžce 1 TOP tipy na ideální jídla pro vytrvalostní běžce 3 Syrovátka - doplněk ke zdravému a vyváženému jídelníčku a přiměřené fyzické zátěži 1 Plnohodnotná běžecká snídaně - jak ji zpestřit? 0 Vitamíny a minerály jako doplňky stravy 0 Dotazník na obeznámenost s hummusem.
*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 
 +   = 

BĚŽECKÉ ZAJÍMAVOSTI

Hlavní menu

ZAJIMAVE VYBAVENI

● REDAKCE ● REKLAMA ● JAK NAPSAT ČLÁNEK ● PODMÍNKY UŽÍVÁNÍ WEBU

Více obsahu najdete na klasické verzi webu. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.

Nahoru na stránku