Výživa -  Jak se správně stravovat, když běhám 4x - 5x týdně? Přinášíme návrh jídelníčku pro ženy

Smea
Smea

toho masa je strasne vela, chybaju mi tam strukoviny, rozne semienka a rozne obiloviny, viac zeleniny a ovocia... miesto peciva alebo cestovin si radsej spravim zeleninovy salat bohato posypany roznymi semienkami a zaliaty olivovym olejom, mam pocit ze mi to doda viac energie nez pecivo. nie som teda odbornik ale mne by taka strava nevyhovovala.

dasa
dasa

Jidelnicek se mi libi, ale toho masa je prilis...

ja
ja

Pro me dobry a dalsi nahled na celodenni stravu. Lubu se mi, ze se zde strida snidane a ne jen opakovane ohrana ovesna kase :-)

Vitek
Vitek
Mně to připadá docela pestré. (Je tam i hovězí kromě drůbežího masa.) Ale možná je to jídelníček opravdu hlavně pro ženský. Já bych mlíko, kefír apod. tolikrát v týdnu nesnesl. Navíc mám na některé ovoce alergie. Možná bych se měl nad množstvím jídla zamyslet, protože ho tolik za den/týden nesním (ale zas tolik neběhám). Navíc bych se finančně docela prohnul oproti mýmu chudýmu jídlu.
To nutricni specialista nezna nic jinyho nez vecne kureci/drubezi maso ?? ..Jidelnicek teda nevypada vyrovnane, natoz aspon trosku pestre :-( Zklamani..

Diskuse

To nutricni specialista nezna nic jinyho nez vecne kureci/drubezi maso ?? ..Jidelnicek teda nevypada vyrovnane, natoz aspon trosku pestre :-( Zklamani..
Vitek
Vitek
Mně to připadá docela pestré. (Je tam i hovězí kromě drůbežího masa.) Ale možná je to jídelníček opravdu hlavně pro ženský. Já bych mlíko, kefír apod. tolikrát v týdnu nesnesl. Navíc mám na některé ovoce alergie. Možná bych se měl nad množstvím jídla zamyslet, protože ho tolik za den/týden nesním (ale zas tolik neběhám). Navíc bych se finančně docela prohnul oproti mýmu chudýmu jídlu.
ja
ja

Pro me dobry a dalsi nahled na celodenni stravu. Lubu se mi, ze se zde strida snidane a ne jen opakovane ohrana ovesna kase :-)

dasa
dasa

Jidelnicek se mi libi, ale toho masa je prilis...

Smea
Smea

toho masa je strasne vela, chybaju mi tam strukoviny, rozne semienka a rozne obiloviny, viac zeleniny a ovocia... miesto peciva alebo cestovin si radsej spravim zeleninovy salat bohato posypany roznymi semienkami a zaliaty olivovym olejom, mam pocit ze mi to doda viac energie nez pecivo. nie som teda odbornik ale mne by taka strava nevyhovovala.

*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 
 +   = 

BĚŽECKÉ ZAJÍMAVOSTI

Hlavní menu

ZAJIMAVE VYBAVENI

● REDAKCE ● REKLAMA ● JAK NAPSAT ČLÁNEK ● PODMÍNKY UŽÍVÁNÍ WEBU

Více obsahu najdete na klasické verzi webu. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.

Nahoru na stránku