Začínám běhat -  Jak správně začít běhat.

Tomáš
Tomáš

Ahoj všem, prosím Vás o radu jak začít běhat, nikdy jsem nesportoval a má fyzička takřka nula (věk 45let). Ovšem nevím kde se vzala tu se vzala strašná chut začit běhat. Už jsem si ledacos přečetl, ale zajímá mě jak začit trénovat : kolik toho uběhnou v prvních dnech, jak správně nastavit trenik čas a KM, jak spávně se stravovat před běham, co je na začátek lepší les nebo asfalt, atd. Můj cíl : zaběhnout nějaký ten KM a možná jeden MARATON pokud to jde ještě vůbec na trénovat. DÍKY za každou dobrou radu do začátku. Tomáš  a pěkný Nový rok.


 

Diskuse

Tomáš
Tomáš

Ahoj všem, prosím Vás o radu jak začít běhat, nikdy jsem nesportoval a má fyzička takřka nula (věk 45let). Ovšem nevím kde se vzala tu se vzala strašná chut začit běhat. Už jsem si ledacos přečetl, ale zajímá mě jak začit trénovat : kolik toho uběhnou v prvních dnech, jak správně nastavit trenik čas a KM, jak spávně se stravovat před běham, co je na začátek lepší les nebo asfalt, atd. Můj cíl : zaběhnout nějaký ten KM a možná jeden MARATON pokud to jde ještě vůbec na trénovat. DÍKY za každou dobrou radu do začátku. Tomáš  a pěkný Nový rok.


 

*napište slovy, kolik je pět plus pět
 
* - antispamový filtr není vyžadován u registrovaných přispěvatelů
 
 +   = 

BĚŽECKÉ ZAJÍMAVOSTI

Hlavní menu

ZAJIMAVE VYBAVENI

● REDAKCE ● REKLAMA ● JAK NAPSAT ČLÁNEK ● PODMÍNKY UŽÍVÁNÍ WEBU

Více obsahu najdete na klasické verzi webu. Fotografie a texty jsou chráněny autorským právem a jejich použití není možné bez svolení autora.

Nahoru na stránku